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맛있는 식단표맛있는 식단표

맛있는 식단표

구분 일 (5/21) 월 (5/22) 화 (5/23) 수 (5/24) 목 (5/25) 금 (5/26) 토 (5/27)
행복을여는
아침식사

‎쌀밥/잡곡밥
꽃게탕
스크램블에그
마늘쫑볶음
상추무침
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
어묵국
임연수조림
도라지나물
치커리무침
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
청국장
야채계란찜
가지볶음
돗나물유자청무침
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
콩나물국
꽁치조림
청포묵무침
부추나물
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
짬뽕국
닭야채볶음
마늘쫑조림
시금치나물
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
고추장찌개
방어조림
사각어묵볶음
돗나물황도무침
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
북어국
소고기볶음
건호박나물
참나물무침
배추김치
혼합야채죽/미음

정성이가득한
점심식사

‎쌀밥/잡곡밥
우렁살된장국
해물콩나물찜
브로콜리후랑크볶음
참나물
배추김치
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
아욱국
돈찹스테이크
새송이버섯볶음
청경채나물
배추김치
소고기죽/미음

찰밥/잡곡밥
소고기국
코다리조림
비엔나그린빈볶음
시금치나물
배추김치/맛김
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
순두부찌개
우불고기
카레감자채볶음
치커리사과무침
배추김치
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
소고기미역국
갈치조림
돈육파프리카볶음
오이생채
배추김치
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
근대국
돈육묵은지찜
곤약메란조림
쑥갓나물
갓김치
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
만두국
삼치조림
감자채볶음
오이무침
배추김치
소고기죽/미음

건강을 생각하는
저녁식사

‎쌀밥/잡곡밥
오리탕
동그랑땡조림
도토리묵무침
시금치나물
배추김치
계란죽/미음

쌀밥/잡곡밥
장어탕
떡갈비조림
꼬시래기적채무침
쑥갓나물
배추김치
야채인삼죽/미음

쌀밥/잡곡밥
육개장
오징어볶음
바지락살무나물
참나물무침
배추김치
녹두죽/미음

쌀밥/잡곡밥
꽃게탕
한식잡채
멸치볶음
상추겉절이
배추김치
호박죽/미음

쌀밥/잡곡밥
오리탕
두부양념조림
브로콜리맛살볶음
숙주나물
배추김치
새우살죽/미음

쌀밥/잡곡밥
수제비국
해물콩나물찜
땅콩연근조림
청경채나물
배추김치
흑임자죽/미음

쌀밥/잡곡밥
우렁살된장국
닭갈비
도토리묵무침
부추나물
배추김치
호박죽/미음

간식

‎검은깨두유/두유

딸기우유/두유

요구르트/두유

찐계란

바나나

요플레

요구르트/두유

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