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맛있는 식단표맛있는 식단표

맛있는 식단표

구분 일 (2/18) 월 (2/19) 화 (2/20) 수 (2/21) 목 (2/22) 금 (2/23) 토 (2/24)
행복을여는
아침식사

쌀밥/잡곡밥
황태미역국
돈육야채볶음
사각어묵볶음
오이나물
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
새우살미역국
코다리조림
감자채볶음
상추겉절이
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
굴매생이국
스크램블에그
꼴뚜기젓갈무침
참나물
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
버섯들깨탕
꽁치김치조림
건새우쥬키니볶음
도라지무침
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
청국장
오징어볶음
브로콜리후랑크볶음
숙주나물
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
소고기무국
야채계란찜
크랜베리멸치볶음
고들빼기
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
감자된장국
돈육시래기찜
쥬키니볶음
봄동나물
배추김치
혼합야채죽/미음

정성이가득한
점심식사

쌀밥/잡곡밥
추어탕
브로콜리맛살계란찜
땅콩연근조림
시금치나물
배추김치
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
봄동된장국
닭갈비
콩나물김가루무침
오이나물
배추김치
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
수제비국
갈치감자조림
삼색묵김치무침
시금치나물
배추김치
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
추어탕
한식잡채
수제단호박전
세발나물
배추김치
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
모듬어묵탕
돈육야채볶음
톳두부무침
상추겉절이
배추김치
소고기죽/미음

오곡밥
냉이된장국
조기구이
삼색나물
(취나물,고사리,호박)
배추김치/맛김
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
꽃게탕
소고기야채볶음
찐만두/양념장
도라지무침
배추김치
소고기죽/미음

건강을 생각하는
저녁식사

쌀밥/잡곡밥
한우토란국
해물찜
쑥갓두부무침
열무된장나물
배추김치
계란죽/미음

쌀밥/잡곡밥
오리탕
가자미구이
돈민찌가지볶음
숙주나물
배추김치
야채인삼죽/미음

쌀밥/잡곡밥
바지락순두부찌개
제육볶음
미역줄기팽이볶음
열무나물
배추김치
녹두죽/미음

쌀밥/잡곡밥
토란국
동그랑땡조림
시래기무조림
콩나물무침
배추김치
호박죽/미음

쌀밥/잡곡밥
육개장
닭야채볶음
황태채마늘쫑무침
참나물
배추김치
새우살죽/미음

쌀밥/잡곡밥
장어탕
임연수조림
소고기우엉조림
시금치나물
배추김치
흑임자죽/미음

쌀밥/잡곡밥
소고기미역국
해물찜
땅콩연근조림
상추겉절이
배추김치
호박죽/미음

간식

검은깨두유

딸기우유

오렌지주스

찐계란

요플레

부럼간식

두유

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