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맛있는 식단표맛있는 식단표

맛있는 식단표

구분 일 (7/14) 월 (7/15) 화 (7/16) 수 (7/17) 목 (7/18) 금 (7/19) 토 (7/20)
행복을여는
아침식사

쌀밥/잡곡밥
미역두부된장국
방어조림
감자채볶음
콩나물무침
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
청국장
스크램블에그
두절새우무조림
열무나물
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
냉이된장국
꽁치조림
사각어묵볶음
무생채
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
순두부찌개
방어조림
감자채볶음
열무나물
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
근대국
닭야채볶음
브로콜리맛살볶음
노각나물
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
꽃게탕
소고기야채볶음
꼬시래기적채무침
시금치나물
배추김치
혼합야채죽/미음

쌀밥/잡곡밥
모듬어묵탕
청어조림
알감자조림
상추겉절이
배추김치
혼합야채죽/미음

정성이가득한
점심식사

쌀밥/잡곡밥
북어국
돈육우거지조림
쥬키니볶음
상추겉절이
배추김치
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
영양닭죽
미역오이냉국
막국수
부추무침
배추김치
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
감자호박된장국
우불고기
오징어젓갈무침
시금치나물
배추김치
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
콩나물국
돈사태단호박조림
김치전
연근흑임자샐러드
배추김치
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
애호박찌개
카레가자미구이
곤약메란조림
숙주나물
배추김치
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
소고기무국
치킨까스/어니언소스
김말이어묵볶이
양파장아찌
배추김치
소고기죽/미음

쌀밥/잡곡밥
버섯들깨탕
제육볶음
청포묵무침
노각나물
배추김치
소고기죽/미음

건강을 생각하는
저녁식사

쌀밥/잡곡밥
토란국
닭살데리야끼볶음
황태채마늘쫑무침
도라지무침
배추김치
계란죽/미음

쌀밥/잡곡밥
얼갈이된장국
코다리조림
쥬키니버섯볶음
콩나물무침
배추김치
야채인삼죽/미음

쌀밥/잡곡밥
토란국
오징어볶음
메밀전병
청경채나물
배추김치
녹두죽/미음

쌀밥/잡곡밥
장어탕
동그랑땡조림
미역줄기팽이볶음
오이무침
배추김치
호박죽/미음

쌀밥/잡곡밥
소고기미역국
한식잡채
마파두부
도라지들깨나물
배추김치
새우살죽/미음

쌀밥/잡곡밥
김치찌개
고등어무조림
땅콩연근조림
열무나물
배추김치
흑임자죽/미음

쌀밥/잡곡밥
육개장
해물찜
견과류멸치볶음
얼갈이나물
배추김치
호박죽/미음

간식

검은깨두유/두유

딸기우유

망고주스/두유

찐계란

요플레

바나나

두유

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